Cykoria, podobnie jak cykoria sałatowa i endywia, należy do rodziny Cichoriaceae (cykoriowate). Wszystkie odmiany charakteryzują się lekko gorzkawym smakiem. Cykoria osiąga swój piękny biało-żółtawy kolor wtedy, gdy roślina uprawiana jest w ciemności. Cykorię odkryto przypadkiem w Belgii. Po raz pierwszy pojawiła się na wystawie w roku 1873, ale nie sprzedawano jej jako rośliny ogrodniczej aż do roku 1913. Większość ludzi dowiedziała się o cykorii po roku 1930, a jej popularność przyszła dopiero po roku 1945. W Holandii cykoria jest dostępna przez cały rok. Cykorię uprawia się w ciemności, co powoduje, ze roślina nie produkuje odrośli. Warzywo to ma wydłużoną, zamkniętą białą główkę pokrytą jasnożółtymi liśćmi na zewnątrz.
Jakość
Główki cykorii muszą być zamknięte i otoczone jasnożółtymi liśćmi. Jakość ocenia się wzrokowo.
Przechowywanie i trwałość
Główki cykorii przechowywane w lodówce zachowują
świeżość przez tydzień. Aby liście cykorii nie zmieniły
barwy, warzywo należy w miarę możliwości cały czas
trzymać w ciemności.
Czyszczenie
Wystarczy oderwać zewnętrzne liście i odciąć podstawę.
Należy również usunąć przerośnięte rdzenie.
Smak i wykorzystanie
Cykoria ma lekko gorzkawy smak. Jej gorycz jest bardziej
wyczuwalna w stanie surowym niż po ugotowaniu. Cykorię
przyrządza się łatwo i na wiele sposobów. Oczyszczone
główki można włożyć do garnka z wodą i gotować przez
15 – 20 minut. Ostatnio cykoria znajduje też zastosowanie
w potrawach typu stir-fry. "Chińskie" smażenie na szybko
sprawia, że gorycz cykorii staje się lekko słodkawa, co
bardzo przypada do gustu dzieciom. Cykorię dodaje się też do sałatek, potraw z piekarnika lub grilla.
Jak przechowywać
Cykoria nie lubi światła! Na świetle jej liście zielenieją. Z tego powodu cykorię należy przechowywać pod przykryciem.
Główki cykorii zachowają świeżość przez tydzień, jeśli będą trzymane w lodówce w plastikowej lub papierowej torebce z dziurkami.
| Gotowana | Surowa | |
| Energia | 53 KJ, 2 Kcal | |
| Białko | 1.0 g | 1.1 g |
| Żelazo | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Węglowodany | 2.1 g | 2.0 g |
| Sód | 5 mg | 5 mg |
| Wapń | 21 mg | 17 mg |
| Tłuszcz | 0.0 g | 0.0 g |
| Błonnik | 1.2 g | 1.2 g |
| Witamina C | 1 mg | 5 mg |